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“不过，不管是特定情形触发的、还是自己语言催眠的极限状态，都只能维持短暂的几秒钟。这是由于能量守恒定律的关系：能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到其它物体，而能量的总量保持不变。”

“肌肉中储藏着多种能源物质，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪等。”

“能源物质的代谢方式有两种，一种是‘无氧代谢’，依靠ATP-CP转换系统在无氧状态下水解分子键在短时间内产生大量的能量。”

“另一种是‘有氧代谢’，在氧充足的条件下，肌糖元或脂肪彻底氧化分解，最终生成CO2和H2O，同时释放大量的分解代谢肌糖原。这个过程就比较缓慢，最少需要三十分钟的时间。”

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