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吴越坐到床上拿起本子背诵着《基础内功》的内容。

“内功之传，脉络甚真。内功之要第一必先知脉络，脉络不真，勉强用之，无益有损。

前任后督，行气滚滚。

任脉起于承浆，正直下行，胸腹分中，至前阴高骨而止。督脉起于脊尾尽处，正直上行夹脊背过泥丸下印堂至人中而止。此二脉前后行气滚滚者，久而用之气来之盛也。

井池双穴，发劲循循。

井者，肩井穴也，在肩头分中；池者，曲池穴也，在肘头分中，左右各有一穴，此周身向外发之穴也。用功之时，不可过于猛烈，须以从容为之，循循者，以渐而入之意也。

千变万化，不离其本；得其奥妙，方叹无垠。”

从上面的内容来看，要修练内功首先是要知道自己身体各个经脉的位置。如果搞错了经脉，还傻乎乎的往下修练不仅没有效果，还会伤害到自己的经脉。

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