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拳法、刀法和步法，付丧依靠属性栏，现在都已经融会贯通。

但像马步这样基础中的基础，秘籍中却是没有的，所以他也从来没有尝试过。

不过马步本身并不难，付丧学起来也很快，一旁还有老师提点动作要领。

“马步，又称作‘桩步’。扎马步时，双脚分开略宽于肩，腿部半蹲，就像骑马一样，动作简单，但必须长久保持，如桩柱般稳固。”

“这是外在的要求，内在则是要做到凝神静气、气沉丹田、呼吸自然，一定程度上锻炼蕴养自己的精神意念。长时间坚持锻炼，对以后通神阶段的修习，是很有好处的。”

“你现在刚开始学，所以要求比较简单，只需要保持姿势正确，同时凝神静气就可以了。到了后面，为了达到更好的效果，还要进行负重练习，锻炼自己的筋肉、骨骼和内脏。”

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